维生素AD为何要持续补充？

1岁后，宝宝的辅食逐渐丰富起来，有些宝妈认为没有哦必要继续补充维生素AD了。那么，仅靠吃辅食是否可以补充到足够的维生素AD呢？
宝妈们喜欢用什么食材来补充维生素AD？猪肝？胡萝卜？
快住手！肝脏属于动物解毒的器官，是毒素的富集地，宝宝食用过多可不是明智的选择啊。而蔬菜中几乎不含维生素D，所含有的β-胡萝卜素需要在体内转化成维生素A，但转化率不足1/2，还容易在烹饪过程中大量流失，宝宝胃容量有限，吃的那点儿量可不够哦。所以说，即便辅食丰富，宝妈们也要为宝宝继续补充维生素AD。
宝妈们还需要考虑的是，0-3岁是宝宝身体发育的黄金时期，牙齿相继萌出，身高增长快速，走跑跳运动持续发育，对维生素AD的需求量比1岁前更加旺盛。如果 没有摄取充足的维生素AD，宝宝的身高、牙齿、运动发育也会遇到“阻力”。