益生菌为健康保驾护航，你我

我们并不是独立的生物，而是和菌群相互依赖、共生的共同体。人体一旦缺乏益生菌，便会导致我们的健康亮起红灯。
这些共生菌可分为三类：
（1）有益菌，人体不可缺少的，正常情况下是优势菌群，具有防护、营养、免疫调节等作用;
（2）条件致病菌，是非优势菌群，如肠球菌、肠杆菌等，在人体菌群平衡时无害，但当菌群失调时就会对人体进行攻击，导致疾病;
（3）致病菌，对人体有害，能导致疾病发生，如变形杆菌、假单胞菌和产气荚膜梭菌等。
三种不同的共生菌之间是有斗争存在的，要想保证肠道及身体健康，就必须保持肠道菌群平衡，使有益菌处于绝对的优势地位，利用有益菌来制约有害菌和条件致病菌，使它们不能在我们体内肆意生长、搞破坏。