教你如何选好钙源补充钙

形态存在，易于被人体消化吸收。食用乳钙后不会导致胀气、浮肿、便秘，乳钙是目前儿童较理想的钙营养补充来源。

2、补钙同时，记得补充鱼肝油及骨骼蛋白营养
补钙的同时，记得要补充鱼肝油（VA、VD），这样更容易促进钙元素的吸收。另外，有些宝宝虽然一直有补钙和鱼肝油，但还是出现缺钙的症状，这有可能是缺乏骨骼蛋白营养，宝宝体内的血钙没有很好地到达骨骼里形成稳定的骨钙。
这个时候就必须要补充骨骼蛋白营养，骨骼细胞才能正常合成，从而促进宝宝的身高发育，有助于提高钙营养的吸收和利用率。

3、单独服用吸收好
给宝宝补钙时，注意钙剂不应与锌剂、铁剂等同时服用。因为人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会抑