孩子的身高原来是长骨决定的

基本上从4岁开始，长骨每年的增长给孩子的身高带来5—6cm的增长。
进入青春期，受到性激素和生长激素、甲状腺激素的感召，成骨细胞再次进入了热火朝天的工作状态，孩子会进入“蹿个”的阶段，直到软骨生长板完全被骨组织取代（也就是我们常说的骨骺闭合），骨干也就不再长长了。

长骨的发育受运动的影响最为明显。
比如阳光下的奔跑、跳绳，这些都是推荐孩子可以长时间坚持的运动，它们之所以能帮助长高，关键在于对骨骺板的刺激作用。
骨骺板受到适度的挤压和摩擦，会改善骨骺软骨细胞的血液供应，加速软骨细胞的增殖，促进骨骺软骨骨化、生长。