孕期饮食四大辟谣

孕期需要额外补充营养，这个无疑是每个孕妈都知道的。但具体怎么补充呢？孕期的饮食需要遵循"少量多次、饮食均衡、营养全面"的准则，并不是吃越多越好的。
孕期过量饮食会导致营养摄入超量，孕妈体重增长过快，而且可能引起孕期糖尿病、代谢紊乱、胎儿体重过大、分娩困难等问题的出现，对孕妈和胎儿的健康都有负面影响。
因此，孕期的饮食要注意多样化、多次摄入，每天可以吃4~6次，这样才能保证孕期的营养全面和均衡。
孕期饮食全面，胎儿发育更健康。但有些谣言，孕妈们还是要提前知晓，不要因为所谓的"说法"，吓坏了自己，也委屈了胎儿。