孕期补充营养种有哪些

3：脂肪
脂肪是膳食能量的重要来源，孕妈妈需要储备脂肪供产后泌乳。膳食中的磷脂及长链多不饱和脂肪酸如AA、DHA等对胎儿早期脑和视网膜的发育有着重要的作用。（因此建议孕妈妈在孕中期开始补充含DHA和AA丰富的食物或者产品制剂）

4：碳水化合物
碳水化合物能很快供给机体能量，有益胎儿以葡萄糖为唯一的能量来源，因此消耗孕妈妈的葡萄糖较多。如果碳水化合物摄入不足，孕妈妈需要动用体内脂肪供能，而脂肪氧化不完全时会产生酮体，酮体过多会发生酮症酸中毒，影响胎儿智力发育。（注：孕妈妈宜摄入淀粉类多糖，不应过多摄入葡萄糖或蔗糖）

5：矿物质