科学补钙小知识，爸妈一定要

婴儿期后则应坚持每日定量的奶制品供给。
除此之外，儿童应适当多吃含钙量丰富或能促进钙吸收的食物，如豆制品、虾皮、鸡蛋、肝脏、鱼、肉、紫菜、海带等。

如何选择和使用钙剂
目前市面上常用于儿童群体的钙剂主要包括碳酸钙、乳酸钙、活性钙（如牡蛎钙）和有机钙（如葡萄糖酸钙、柠檬酸钙）等。
在给儿童补钙时应综合选择含钙量高、溶解度大、胃肠道易吸收、生物利用度好、安全性高、口感好且服用方便的钙剂。
钙剂的服用方式宜选择“少量多次”，分次小剂量服用钙剂比一次性大剂量补充钙剂的吸收效率更高，服用时间为饭后1-1.5 h比较好。